A Secretaria de Assistência Social CRAS, realizou nesta Terça-Feira dia 19 de Fevereiro, atividades físicas com a Melhor Idade, que é ministrada pela professora Jéssica, formada em Educação Física.Segundo ela, a atividade física é fundamental durante toda a vida. “A ginástica ensinada aqui ajuda a desestressar, a socializar. O grupo da Terceira Idade que vem aqui ficam muito dentro de casa, não fazem nenhum tipo de atividade física”.
Apesar de a maioria dos idosos que frequentam o projeto serem aposentadas ou donas(os) de casa, Jéssica salienta que as aulas são abertas para os idosos. “A atividade física tem a ver com qualidade de vida, é essencial em qualquer idade”, afirma. As aulas contam com exercícios de aquecimento, alongamento, atividades em pé, e com alguns apetrechos para auxiliar na execução dos diversos exercícios. “Muitas das alunas argumentam que se movimentam dentro de casa, fazendo os afazeres domésticos, mas não é o suficiente”, . “Digo a elas que o tipo de exercício é diferente, que é muito importante que elas movimentem o corpo de forma adequada e que logo elas vão sentir os resultados, notar a diferença de como o corpo passa a responder” - comentou Jéssica.
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